Angebot

Druck gehört dazu. Der Umgang damit lässt sich üben.

Hier siehst du, mit wem ich arbeite und woran. Wenn du dich nirgends ganz wiederfindest, schreib mir trotzdem. Meistens findet sich ein Weg.

Sportler:innen

Einzelberatung für Leistungs- und Freizeitsport.

Im Training läuft es, im Wettkampf nicht? Oder du merkst, dass dich ein Fehler durch das ganze Spiel verfolgt? In den Sitzungen arbeiten wir an genau deiner Situation, in deinem Tempo und passend zu deiner Sportart.

Typische Themen:

  • Nervosität vor und im Wettkampf
  • Im Training stark, im Spiel blockiert
  • Umgang mit Fehlern und Niederlagen
  • Zurückkommen nach einer Verletzung
  • Motivation in langen Saisons
  • Konzentration, wenn es eng wird
  • Umgang mit Emotionen
  • Wohlbefinden abseits vom Sport
  • ...

Nachwuchs und Eltern

Für junge Talente und die Menschen, die sie begleiten.

Junge Sportler:innen stehen oft früh unter Druck: Schule, Training, Kader, Erwartungen von allen Seiten. Ich arbeite altersgerecht mit ihnen und hole die Eltern dazu, wenn es hilft.

  • Mit Erwartungen umgehen, den eigenen und denen von außen
  • Den Spaß am Sport behalten
  • Schule und Training unter einen Hut bringen
  • Für Eltern: unterstützen, ohne zusätzlichen Druck zu machen
  • Identität in- und außerhalb des Sports
  • ...

Trainer:innen, Teams und Vereine

Workshops und Begleitung über eine Saison.

Ich komme zu euch in die Halle, auf den Platz oder in den Besprechungsraum. Thema und Umfang stimmen wir vorher ab, damit der Termin zu eurer Mannschaft und zu eurer Saisonphase passt.

  • Workshops, zum Beispiel zu Druck, Kommunikation auf dem Feld oder Teamzielen
  • Begleitung einer Mannschaft über mehrere Monate
  • Austausch für Trainer:innen: schwierige Gespräche, Umgang mit einzelnen Spieler:innen
  • Elternabende im Nachwuchsbereich

Den Preis für Workshops und Teambegleitung nenne ich dir, sobald ich weiß, was ihr braucht.

Andere Zielgruppen: Bühne und Beruf

Leistung auf den Punkt gibt es nicht nur im Sport.

Ein Probespiel, eine Premiere, eine Präsentation vor dem Vorstand: Auch hier gibt es diesen einen Moment, in dem es klappen muss. Was Sportler:innen dafür lernen, lässt sich gut übertragen.

Musiker:innen

Lampenfieber, Probespiele und Konzerte, bei denen die Hände ruhig bleiben sollen.

Schauspieler:innen

Castings, Premieren und der Umgang mit Kritik und Absagen.

Unternehmen und Führungskräfte

Entscheiden unter Druck, Erholung im vollen Kalender und Teams gut führen.

Vor Ort und online

In Münster treffen wir uns persönlich. Ich nutze einen Co-Working-Beratungsraum in der Nähe des Bahnhofs oder wir treffen uns bei deinem Verein.

Online sprechen wir per Video. Das funktioniert gut, wenn du nicht in der Nähe wohnst, viel unterwegs bist oder im Trainingslager steckst.

Du weißt noch nicht, was zu dir passt?

Dann erzähl mir im kostenlosen Erstgespräch am Telefon, worum es geht. In 10 bis 20 Minuten klären wir dein Anliegen.

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